سىرتتىكى يامغۇر تامچىسى Sauna

1. يۇقىرى قان بېسىم ۋە يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىمارلار.چۈنكى سائۇنا قان بېسىمنىڭ كۆپ خىل داۋالغۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، يۈرەك يۈكىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ ، ئاسانلا يۇقىرى قان بېسىم ، يۈرەك كېسىلى ، ھادىسە ھەتتا ھاياتىغا خەۋپ ئېلىپ كېلىدۇ.
2. تاماقتىن كېيىن ، بولۇپمۇ تولۇق تاماقتىن يېرىم سائەت كېيىن.تاماقتىن كېيىن ، ئەگەر دەرھال ساونا ئىستېمال قىلسىڭىز ، تېرىنىڭ قان تومۇرلىرى كېڭىيىدۇ ۋە كۆپ مىقداردىكى قان تېرىگە قايتىپ كېلىدۇ ، بۇ ھەزىم قىلىش ئەزالىرىنىڭ قان بىلەن تەمىنلىنىشى ۋە يېمەكلىكلەرنىڭ ھەزىم قىلىنىشى ۋە سۈمۈرۈلۈشىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ ، بۇ سالامەتلىكىڭىزگە پايدىسىز.
3. ئارتۇق ئىشلىگەن ياكى ئاچ قالغاندا.ھارغىنلىق ۋە ئاچارچىلىق ، ئادەم بەدىنىدىكى مۇسكۇللارنىڭ جىددىيلىكى ناچار ، سوغۇق ۋە ئىسسىقلىقنىڭ غىدىقلىشىغا بەرداشلىق بېرىش ئىقتىدارى تۆۋەنلەپ ، ئاسانلا يىمىرىلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
4. ھەيزدار ئاياللار ساونادىن ياخشىراق ساقلىنىشى كېرەك.ھەيز ئاياللارنىڭ بەدەنگە قارشى تۇرۇش كۈچى تۆۋەنلەيدۇ.ساونا ئىستېمال قىلغاندا ، سوغۇق ۋە ئىسسىقلىق كۆپ قېتىم ئالمىشىدۇ ، بۇ ئاسانلا سوغۇق ۋە باكتېرىيەدىن يۇقۇملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ ، ئاياللارنىڭ سالامەتلىكىگە زىيان يەتكۈزىدۇ.